Medical Exercise Specialist(MES)
Course Programs
메디컬운동과정 I
상지 영역
– 어깨복합체
– 주관절&전완, 손목
메디컬운동과정 II
상지 영역
-경추&흉추 영역
– 경추
– 흉추
메디컬운동과정 III
요추골반 영역
-요추
-천장관절
메디컬운동과정 IV
하지 영역
-고관절
-무릎관절
-발목 & 발
MES 코스는 신경근골격계에 발생한 기능장애(Dysfunction)를 평가, 진단하여 전문적이고 체계적인 운동 프로그램을 제시하는 메디컬운동 교육과정입니다.
현재 기능장애의 원인을 해석하기 위해 수많은 이론들이 존재하고 있지만 임상에서 하나의 콘셉트 또는 이론만으로 문제를 해석하는 것은 매우 위험하고 부족한 접근입니다.
MES 교육과정에서는 아래와 같이 객관적이고 증명된 이론을 수용하고, 이를 토대로 임상적 연결을 시도하고 있습니다.
– 얀다의 근육불균형 증후군(Janda’s Muscle Imbalce Syndrome)
– 샤먼의 움직임손상 증후군(Sahrmann’s Movement Impairment Syndrome)
– 맥길(McGill)의 Core Strengthening, O’Sullivan의 Trunk stability
– 호지스(Hodges)의 Motor Control Approach
– 보일(Boyle)의 Joint by Joint Concept
– 커머포드와 모트람의 운동역학조절(Comerford & Mottram’s Kinetic Control)
– 조셉핀키(Josepphine Key)의 Back Pain : A Movement Problem
운동조절(Motor Control) 능력을 평가하기 위해서는 움직임 패턴 분석이 중요합니다.
복잡하고 다양한 움직임을 빠르고 효율적으로 분석하기 위해서는 국소적 검사 이전에 통합검사(Integrative Assessments)가 선행되어야 합니다.
본 교육과정에서는 아래의 통합검사를 선택적으로 사용하고 있습니다.
– Comerford & Mottram’s Kinetic Control
– SFMA Top Tier Movements
– Craig Leibenson’s Magnificent 7
진단에 의거하여 시행되는 메디컬 운동과정은 각각의 기능향상에 초점을 맞춘 운동감각인식, 스트레칭 기법, 교정운동, 근육수행력 강화 파트로 구성되어 있습니다.
운동조절(Motor Control) 능력을 평가하기 위해서는 움직임 패턴 분석이 중요합니다.
복잡하고 다양한 움직임을 빠르고 효율적으로 분석하기 위해서는 국소적 검사 이전에 통합검사(Integrative Assessments)가 선행되어야 합니다.
본 교육과정에서는 아래의 통합검사를 선택적으로 사용하고 있습니다.
– Comerford & Mottram’s Kinetic Control
– SFMA Top Tier Movements
– Craig Leibenson’s Magnificent 7
진단에 의거하여 시행되는 메디컬 운동과정은 각각의 기능향상에 초점을 맞춘 운동감각인식, 스트레칭 기법, 교정운동, 근육수행력 강화 파트로 구성되어 있습니다.
독보적인 시스템을 갖춘 MES 교육과정을 통해 환자/고객에게 전문적이고 특화된 운동 프로그램을 제공할 수 있는 메디컬운동 전문가로 성장할 수 있다고 확신합니다.
코스세부내용
• 운동의 안전성(safety)
• 운동학습(motor learning)과 피드백(feedback)
• 관절가동범위 운동의 원리와 적용
• 가동성 향상을 위한 스트레칭의 원리와 적용
• 근육 퍼포먼스 향상을 위한 저항운동의 원리와 적용
• 연부조직, 관절 손상의 회복과 관리
해당영역의 검사와 중재를 위해 반드시 숙지해야 할 기능 해부학과 운동학을 다루는 이론강의입니다.
• 병력 청취(history taking)
• 시진(inspection)
• 움직임 패턴 분석(movement pattern analysis)
• 능동가동범위검사(Active Range of Motion)
• 수동가동범위검사(Passive Range of Motion)
• 근육길이검사(muscle length test)
• 수동촉진검사(passive palpation test)
메디컬 운동에서 가장 먼저 선행되어야 할 단계로, 관절의 안전한 위치와 신체 움직임이 척추와 관절에 미치는 영향과 증상을 악화 시키지 않는 중립자세를 인식하는 과정입니다.
운동감각 인식이 이루어지지 않은 상태에서 움직임만 강조하는 경우 필연적인 손상으로 이어집니다.
정상 움직임을 자각하는 과정으로 자세 조절을 위한 고유수용성 감각, 신경근 조절(neuromuscular control)을 포함하고 있습니다.
• Feed-forward
• Corrective Posture
• Kinesthetic Training
효율적인 움직임을 생산하기 위해서는 mobility와 flexibility가 우선으로 확보되어야 합니다.
경직과 단축된 근육의 선택적 스트레칭, 몸 전체를 감싸고 있는 근막 스트레칭 기법을 구분하여 시행하는 프로그램으로 구성되어 있습니다.
• Selective Stretching Techniques
• Myofascial Stretching Techniques
• Self-Stretching Methods
• Muscle Energy Techniques
근육 불균형이 존재하는 경우, 일반적인 접근으로 억제된 근육의 활성화를 이루기 어렵습니다.
비정상적으로 활성화된 연부조직은 이완하고, 억제된 근육은 독립적인 근력강화와 자세 유지 기법을 통하여 활성화 하는 corrective exercise를 실시합니다.
• Inhibit Exercises
• Lengthening Exercises
• Activative Exercises
• Integrate Exercises
Muscle Performance는 일을 수행할 수 있는 근육의 능력을 의미합니다. 안전한 신체 움직임을 수행하기 위해서는 가해진 외부 힘에 근육이 효율적으로 반응하여 신체를 조절할 수 있어야 합니다.
그러나 신체 불균형으로 근력과 근파워, 근지구력 중 하나가 손상되면 비정상적인 움직임과 더불어 기능장애(dysfunction)의 발생 위험을 높이게 됩니다. 이러한 경우 근육 퍼포먼스의 회복을 위한 선택적인 저항운동(resistance exercise)이 실시되어야 합니다.
근육 퍼포먼스에서는 단계별 저항운동을 통해 근력, 근파워, 지구력을 증가시켜 기능적 움직임의 극대화를 목표로 합니다.
뿐만 아니라 척추관절을 지지하는 코어 안정화 근육, 글로벌 안정화 근육을 활성화하고 이를 각 사지관절로 연결하여 신체 수행력을 강화하는 방법으로 구성되어 있습니다.
• Resistance Exercises
– Open Chain
– Close Chain Exercises
• Muscle Strength, Power, Endurance Training
• Myofascial Chain Exercises
